失敗しない青汁選び.com

正しい青汁の選び方との見方についてご紹介します。

青汁ダイエット

      2016/08/06

青汁ダイエット

青汁は体のバランスを整える働きがあるので、ダイエットにも役立ち、近年では青汁ダイエットが大きな市民権を獲得しています。

 

方法はとても簡単。朝ご飯を減らしてその代わりに1袋の青汁を飲むだけ

「たった1杯の青汁?」と疑問に思われるかもしれませんが、1日に必要な食物繊維などが全て含まれているので、栄養不足になる心配もありませんし、体の新陳代謝も良くなると同時に脂肪の過剰摂取を抑えてくれます。

 

ただ、ここで問題になるのが空腹感です。

バナナなどでの固形物を食べるという事もあり朝の空腹感を満たしてくれるのですが、それまで食べていた量を多少なりとも減らして青汁で補うとなると空腹感を感じる人も出てくるかと思います。

元々、朝ごはんをあまり食べない人は平気でしょうが、きちんと朝ごはんを食べている方には辛いものがあると思います。

 

そんな時は、青汁を牛乳で割って飲むようにしてみましょう。

この際、牛乳で割った青汁を噛むように飲めば空腹感を軽減することが可能です。

また、先ほど朝ご飯を減らして青汁を飲むと書きましたが、別に「ご飯を食べてはいけない」という事ではありません。

健康的な事を考えれば朝ごはんはきちんと食べた方が良いので、1杯の青汁と白ご飯に漬物など、低カロリーのメニューが一番理想的でしょう。

 

青汁が脂肪の過剰摂取を抑えてくれるからと言って、朝から高カロリーのメニューを食べてしまっては本末転倒です。勘違いしている人が多いのですが、青汁には飲めば痩せるという痩身の働きはありません。

体の新陳代謝や状態を正常にしてくれる働きが結果としてダイエットに繋がっており、青汁さえ飲んでいれば食生活に気をつけなくても良いワケではないので気をつけて下さい。

以上の事を理解したうえで青汁を活用したダイエットに取り組んで貰えればと思います。

おすすめ一覧

青汁三昧 1
青汁三昧

青汁三昧は栄養たっぷりの3大野菜を豊富に使った成分が特徴的です。 成人が1日に必 ...

キューサイの青汁 2
キューサイの青汁

CMでおなじみのキューサイの青汁。 こちらもファンケル同様に100%国内産のケー ...

ファンケルの青汁 3
ファンケルの青汁

青汁の成分にこだわっているメーカーは多くありまが、ファンケルは成分だけでなく土壌 ...

 - 青汁を活用する