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正しい青汁の選び方との見方についてご紹介します。

青汁を使った料理

      2016/08/06

キッチン用具

青汁をそのまま飲むのが苦手な人でも、ちょっとした工夫で普通の料理が青汁を隠し味にした美味しいメニューになります。

ここでは、手間をかけずに出来る青汁料理をいくつか紹介することにしましょう。

青汁の料理一覧

 青汁おにぎり

【材料】
・お米
・塩
・青汁(粉末タイプ)
・梅干しなど(好みの具)

【作り方】
茶碗にお米をいれて、青汁粉末を良く混ぜる。
手に少量の塩を取り、ご飯の中に具を入れて握っていく。
この時、粉末が全体に行き通る様に握る事がポイント。

青汁バターパン

【材料】
・食パン
・青汁(1袋)
・バター(少量)

【作り方】
固形のバターを器に入れて溶かす。
溶けたバターに青汁を入れて混ぜる。
焼いた食パンに上記で作った青汁バターを塗って出来上がり。

青汁フルーツヨーグルト

【材料】
・ヨーグルト
・フルーツ(好みのもの)
・青汁(1袋)

【作り方】
ヨーグルトを食器に出して潰す
青汁粉末をヨーグルトに入れてかき混ぜる
上記で作った青汁ヨーグルトに好きなフルーツを盛り合わせて出来上がり

青汁・オレ

【材料】
砂糖
青汁(1袋)
牛乳
コーヒー(インスタントでも可)

【作り方】

温めた牛乳で青汁を溶かす
上記の牛乳とコーヒーを混ぜる
(インスタントの場合はスプーン1杯分位が目安)
味見をして好みで砂糖を入れて出来上がり ※アイスにする場合は最後に氷を入れる

 

以上が青汁を使ったレシピになります。

この応用で市販のコーンスープに青汁粉末を混ぜたりなども出来ますので、色々と試して独自のオリジナルメニューを楽しんで下さい。

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